دليل باريل، باي، ومايباخ لعلوم وتكنولوجيا التجميل
كما خسر متبعو حمية البحر الأبيض المتوسط 1.5 كيلوغرام في المتوسط، أي أكثر بـ 3.3 رطل من متبعي حمية قليلة الدهون. |تُعد الحميات منخفضة الكربوهيدرات من خطط إنقاص الوزن الشائعة. عادةً ما تحد هذه الحميات من تناول الكربوهيدرات، وتتضمن كميات أكبر من البروتين والدهون الصحية. |ينبغي على متبعي حمية منخفضة الكربوهيدرات تناول